Put some informations about your eshop here (address, contacts etc.)
 

Totul despre Culturism

 

Slabire !

Slăbire
Kilogramele in plus
Repartizarea ţesutului adipos, in funcţie de sex, se face pe diferite portiuni ale corpului.

* La el - ţesutul adipos se găseşte în partea superioară a corpului: pe gat, pe piept si partea superioara a abdomenului. Pe fese si coapse, barbatul are doar un strat subtire de grasime.
* La ea - este invers, cea mai mare parte a tesutului adipos este repartizata in partea inferioara a corpului si anume pe fese, solduri, coapse.

Atunci cand kilogramele suplimentare sunt numeroase, vorbim despre obezitate, si anume cea androida (masculina) sau ginoida (feminina). Dar aceasta diferenta are exceptii: exista barbati ginoizi si femei androide. Exista, de asemenea, atat barbati cat si femei la care grasimea este repartizata peste tot, atat in partea superioara cat si in partea inferioara a corpului.

Totusi obezitatea ginoida este mai putin periculoasa pentru sanatate decat cea androida. Altfel spus, femeile obeze se simt mai bine si mor mai rar decat barbatii, cu exceptia cazurilor in care obezitatea li se instaleaza in partea superioara.

Acest lucru se intampla deoarece grasimea androida este situata mai in profunzime, ea infasoara inima si organele digestive si le perturbeaza functionarea. In timp ce grasimea ginoida se gaseste mai la suprafata si astfel nu perturba la fel sistemul cardio-vascular.
De ce vreau să slăbesc?

Cea mai mare parte dintre cei ce incearca sa slabeasca o fac datorita aspectului exterior, fara a se gandi nici o secunda asupra impactului pe care o are obezitatea asupra sanatatii. Sau poate este mult mai important cum stau pantalonii pe tine, decat sanatatea ta?

Toata aceasta vina o poarta mass media. Care mai de care se intrec in regimuri fanteziste, programe de alimentatie din ce in ce mai penibile si nu in ultimul rand sfaturi de genul "Slabeste fara nici un efort"

Toata lumea isi doreste o slabire rapida si eficienta. Nu vei reusi nimic daca iti schimbi regimul pentru 4 saptamani. Pentru a reusi trebuie sa-ti schimbi stilul de viata, sa dai mai multa atentie alimentatiei si nu in ultimul rand sa-ti misti fundul de pe canapea. Sportul si alimentatia adecvata sunt singurele modalitati de a slabi. Intr-adevar este foarte dur, dar nu este imposibil.

Multi isi spun: sunt putin gras, nicidecum obez; totusi lucrurile pot scapa de sub control in orice moment, iar supraponderalitatea nu va intarzia sa-si faca aparitia. E mult mai usor sa prevenim decat sa vindecam...

Daca nu ai vointa necesara pentru a incepe o noua viata, da fuga la McDonald's si mai cumpara-ti 2 Big Mac-uri!
Persoanele care sufera cel mai mult de boli cronice, cum ar fi astmul, diabetul, probleme cardiace, si de asemenea cancerul, sunt persoanele obeze.
In USA, 61 % din populatie este supraponderala, cauzand 300.000 de decese in fiecare an ... asa ca nu va lasati pacaliti de filmele unde apar numai corpuri perfecte.
Mituri despre slabire

* regimuri si metode de slabire rapida si eventual fara efort - sunt pur si simplu niste inselatorii. Orice slabire rapida are parte de o reactie negativa din partea organismului. In general cine slabeste rapid, va pune la loc ce a dat jos si inca ceva peste. Din pacate (sau din fericire pentru tine si sanatatea ta) trebuie sa adopti un nou stil de viata in care dieta "curata" si exercitiile sa fie prezente permanent. In general aceste regimuri pe termen scurt de bazeaza pe deshidratarea organismului, pierzi deci apa, nicidecum grasime.
* daca transpiri sau daca folosesti ceaiuri diuretice slabesti - prin transpiratie se elimina apa din corp, odata cu ceva minerale si vitamine. Intr-adevar pierzi din greutate, dar este APA, nu grasime, grasimea se consuma doar prin transformarea ei in lucru mecanic (miscare) si caldura sau prin participarea ei la alte procese metabolice. In cazul extrem grasimea se elimina cu un aspirator special in timpul operatiilor de liposuctie
* vitaminele ingrasa - vitaminele in sine au valoare energetica aproape nula. Ele in sine nu ingrasa. Sedentarismul si alimentatia incorecta sunt de fapt vinovatele.
* facand exercitii pentru o anumita grupa musculara se reduce grasimea din acea zona - grasimea se reduce in mod proportional de pe toata suprafata corpului, nu din anumite zone cu precadere. Aviz doamneleor care lucreaza ore in sir la aparatele pt. adductori si abductori sau celor care fac sute de abdomene. Cand ati vazut ultima data un om cu un abdomen reliefat si cu grasime pe restul corpului?
* produsele "fara colesterol" - nici un produs vegetal nu contine colesterol. Etichetarea uleiurilor vegetale ca fiind "fara colesterol" este un truc al producatorilor.



Daca iti faci un regim de slabire, suplimentele nutritive iti pot folosi foarte mult. Pe www.suplimente.ro te poti informa, poti compara si alege ce ti se potriveste cel mai bine. Produsele cumparate vor fi trimise prin posta cu plata rambus.